المقادير

كوب دقيق شوفان سنبلة الفرات
1/2 كوب زبادى
1/2 كوب حليب قصير الاجل
3/4 كوب فراولة مجمدة
موزة
يتم خلط جميع المكونات فى الخلاط حتى نحصل على مشروب سموزى تقيل